Happy Emotional Friday! - BACA

Bikers Against Child Abuse är ett motorcykelgäng som rör sig över hela USA. De har bestämt sig för att skydda barn som farit illa och jag tycker att det dem gör är helt fantastiskt! 
Vill du läsa mer om deras organisation klicka HÄR! 
 

Fredagsfräckisen:
Det är fredag och en kille kommer in på ett litet norrländskt apotek och gnuggar sina händer frenetiskt framför sig.
- Voj, voj, voj...
Receptarien ser frågande på honom och frågar:
- Vad önskas?
- Voj, voj, voj...
- Är det handkräm du vill köpa?
- Voj, voj, nej satan, det ska komma en buss med fruntimmer hit till helgen. Jag vill ha Viagra!
- Jaså, på så sätt, det är lätt ordnat.
Killen får köpa Viagra och går lycklig därifrån. Men på måndagen kommer han tillbaka. Och denna gången gnuggar han sina händer ännu mera.
- Voj, voj, voj...
- Å, är det ni igen, vill du köpa mera Viagra? frågar den rodnande receptarien.
- Voj, voj. Nej, nu vill jag köpa handkräm, en stor tub. För den satans bussen kom aldrig!
Källa: allaroligahistorier.se





Goda råd - Kolhydrater viktigt men oviktigt

För en tid sedan ställde jag frågan vad ni ville läsa mer om och då fick jag som svar att det skulle vara kul att läsa mer om tips på hur man bibehåller vikten eller helt enkelt vad man kan tänka på. Självklart ska jag försöka hjälpa till även om inte jag är en expert. Idag börjar vi med de enklaste grunderna att tänka på och som fungerat för mig. 

Nummer ett är alltid att äta mindre mängder av pasta, ris och potatis då de innehåller mycket kalorier i en väldigt liten mängd. Då jag själv är en riktig pasta-älskare så har jag bestämt att jag ska börja väga alla sådana tillbehör. (Ca 100 gram kokt, 50 gram okokt till en portion). Undvik även mjukt bröd om du inte riktigt vet vilka som är kalorisnåla.
Nummer två är att ha grönsaker till varje mål mat. Bra frysta alternativ är haricot verts, broccoli, ärtor etc. Skönt att alltid ha hemma och lätt att tina i mikron. Grönsaker behöver man aldrig snåla med så ös på, försök åtminstone tänka att fylla en halvan av tallriken med grönsaker.

Att gå ner i vikt eller bibehålla vikten är inte ett lätt projekt och som jag brukar säga så måste man få "synda" ibland. Här kan du läsa mer om mina tips om just viktnedgång!





Konsert och nya förberedelser

Godmorgon kompisar,
Konserten gick rätt bra igår. På det stora hela är jag nöjd och det känns skönt att den biten är avklarad nu! Nu är det bara att hugga tag i alla Lucia-sånger och försöka memorera text. Men det gör jag så gärna för när Lucia-dagen väl är här och man sjunger alla julsånger då känner man att julen är här. 
Bilden är fotograferad av kollegan som kom och tittade när vi uppträdde igår. 






Jag bor i en förort till Stockholm tillsammans med min sambo och dotter på 1.5 år. Där filurar även katten Styx och dammråttorna (så många att jag inte kommer ihåg namnet på alla). Här skriver jag om vardagen och bjuder även på ett och annat tips om skönhet, film och mycket annat.